Ora®

Dispositif Ora® pour correction de posture
1 appareil et 3 exercices
2 mn / jour

Taille unique

Ora® Méthode et appareil de prévention et thérapie
Ora® est un dispositif intra oral qui agit sur les Articulations Temporo-Mandibulaires (ATM) et rétablit l’équilibre postural.
Ora® est issue de la recherche scientifique – Norme CE

Ora® supprime des causes mécaniques de système neuro-végétative, nous  pouvons améliorer  le fonctionnement  de notre corps à tous les niveaux.

Utilisation 2 minutes par séance Maximum!

Ne pas dépasser 2 fois deux minutes matin et soir.

Jamais plus que 2 minutes d'affilé! Bien respecter la méthode.

Insérez Ora® et ajustez l’écartement des coussinets à votre mâchoire et serrez avec vos molaires sans forcer.
Allongez-vous sur une surface ferme et confortable.
Position initiale : les jambes étendues et les bras le long du corps.*
Appliquez les 3 exercices d’autocorrection suivant :

Exercice 1

Mouvement des bras en alterné, bras droit / bras gauche vers l’arrière (x3)
Levez le bras droit tendu vers le haut pour aller toucher le sol derrière vous.**
Gardez le bras tendu et revenez à la position initiale.
Effectuez le même mouvement pour le bras gauche.
Répétez le cycle 3 fois.
Revenez à la position initiale : les jambes étendues et les bras le long du corps.

 

Exercice 2

Pédalez avec les jambes vers le haut (x5)
Pliez vos genoux à 90°, les pieds au sol.
Levez les jambes et commencez le mouvement de pédalage en étendant les jambes vers le haut *** l’une après l’autre.
Répétez le cycle 5 fois.
Revenez à la position initiale : les jambes étendues et les bras le long du corps.
Pour cet exercice, en cas de douleurs, si vous ne pouvez pas pédaler, vous pouvez ramener le genou droit vers le torse en alternant le mouvement avec le genou gauche. Montez le genou droit, descendez / montez le genou gauche, descendez. Répétez le cycle 5 fois.

 

Exercice 3

Mouvements croisés alternés (x3)
Simultanément, levez le bras droit tendu vers le haut pour aller toucher le sol derrière vous et pliez la jambe gauche en ramenant le genou vers le torse.
Reposez la jambe et le bras en même temps.
Reproduisez le même mouvement avec le bras gauche et la jambe droite.
Poursuivez en alternant : bras droit / jambe gauche; bras gauche / jambe droite.
Répétez le cycle 3 fois.

 

À la fin des exercices : retirez l’appareil Ora, tournez vous sur le côté pour vous assoir, levez-vous doucement.

* Pour le confort et le bon déroulement des exercices, positionnez un coussin sous la tête et sous les genoux.

** Si votre bras n’arrive pas à toucher le sol, faites au mieux.
*** Si vous n’étendez pas les jambes vers le haut, cela viendra avec la pratique.

 

Voir la video de présentation

 

Taille unique

Dispositif médical de classe 1

Code ACL 4518969